El sedentarismo es la falta de actividad física, se considera una persona sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías. Las nuevas tecnologías en niños, jóvenes y adultos, se han ganado la atención y el tiempo libre de ellos privilegiando este tipo de actividades ante otras relacionadas al movimiento, en Chile alrededor del 90% de las personas no práctica actividad alguna
El ministerio de Salud explicó que, existe 33,8% de mal nutrición por exceso, es decir, 1 de cada 3 niños la padecen en nuestro país. Un peque debiera tener alrededor de 1500 calorías, dependiendo del sexo y edad, dentro de las medidas que se están gestionando el tener monitores de educación física en jardines infantiles y colegios, educando a la familia que deben consumir.
Dentro de los factores de riesgo se encuentra enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, osteoporosis, cáncer de mama y colon entre otros. Los especialistas recomiendan consumir bastante agua y verduras pero en cantidades moderadas, asimismo es importante beber agua entre 6 a 12 vasos diarios, ya que el 80% del cuerpo está compuesto de ésta.
El pasar bastante tiempo descansando reduce su salud metabólica, se recomienda realizar actividad deportiva, siendo esta una actividad planificada, estructurada que tiene propósito mejorar los componentes del estado físico
El Gobierno está preocupado por la cantidad de horas que realizan educación física los niños en los colegios, ya que el simce de educación física demostró que el 47% de las mujeres presenta sobrepeso y el 40% se atribuye a los hombres. Pero, para los expertos con el aumento de horas de educación física no resolvería el problema
Los hábitos alimenticios comienzan desde el hogar, es por esto que se debe inculcar una cultura de visa saludable, dejando atrás las comidas chatarras, buscando el bienestar tanto para el adulto como para los niños
