Nutricionista explica cómo mantener la proteína del colágeno mediante la alimentación y la visa sana

El colágeno, es una proteína esencial que aporta firmeza a la piel, flexibilidad a las articulaciones y resistencia a los tejidos. Sin embargo, a partir de los 25 años el cuerpo reduce progresivamente su capacidad de producir esta proteína. Esta proteína cumple un rol clave en la piel, en los huesos y en las articulaciones. Para la elasticidad de la piel se puede utilizar estimuladores de colágeno, los que son inyectados. En el caso que se quiera para los huesos o cartílagos se puede encontrar mediante la alimentación
Al momento de elegir un suplemento, el especialista aconseja fijarse en su origen y composición. Dentro de los colágenos hay variedades más artificiales que es mejor evitar. Lo ideal es optar por los que provienen de fuentes naturales, principalmente de origen animal
Si una persona mantiene malos hábitos, difícilmente obtendrá resultados positivos, es importante reducir los factores externos que aceleran su pérdida como el cigarrillo, el estrés o la mala alimentación.