Nutricionista explicó quiénes pueden consumir suplementos nutricionales y sus efectos

Actualmente, muchas personas recurren a los suplementos nutrucionales para complementar la dieta y aportar nutrientes. Sin embargo, de acuerdo con los expertos, su uso debe hacerse bajo la supervisión de un especialista.

Existen diferentes tipos de suplementos tales como vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y proteínas, los cuales pueden contribuir a reforzar el sistema inmune, fortalecer la masa muscular y/o mejorar la salud cardiovascular. Pero, no están diseñados para todo público

La nutricionista explicó que, una persona que lleva una dieta equilibrada y con todos los nutrientes, en la mayoría de los casos, no debería recurrir a estos productos, incluso puede ser riesgoso para la salud

Cuando una persona quiera consumir uno de estos productos, es importante que se oriente por un especialista, que indique cuáles son sus requerimientos proteicos, ver cómo es la alimentación y si logra cubrirlos a través de éstos

Más allá de las tendencias, es fundamental mantener una alimentación variada que incluya frutas, verduras, pescados, carnes magras y cereales integrales.