Post Fiestas Patrias, expertos recomiendan consumir frutas y verduras para desintoxicar el cuerpo

Fueron cuatro días de celebraciones de Fiestas Patrias, donde muchos prepararon asados, choripanes, empanadas, diversos “picoteos” acompañados de tragos típicos de la época. Pero, todo este menú  pudo provocar el aumento de unos kilitos demás, los expertos indican que no existe ningún tipo de elixir que nos pueda servir para neutralizar todos los excesos que uno haya cometido durante esos días. La idea es incorporar una dieta con nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, para que los órganos y nuestro cuerpo en general tengan la capacidad de funcionar bien. En las frutas y verduras se puede  encontrar vitaminas y minerales, siendo por eso es que se recomienda tomar jugos o batidos que contengan estos nutrientes que son indispensables para el organismo, además porque también aportan agua.