Nutricionista entregó recomendaciones para consumir alimentos saludables en fiestas de fin de año

A fin de año aumentan no tan solo las celebraciones con amigos, compañeros de trabajo y la familia, se incrementan también el consumo de alcohol y comida y por ende los kilos de más. Durante la pandemia ha existido un aumento en el consumo del pan, fideos y arroz con una baja en frutas y verduras. En navidad y año nuevo se puede disfrutar de la buena mesa, pero siempre considerando los cuidados en salud y no caer en el exceso, lo ideal es consumir de forma moderada y equilibrar carnes con verduras.