Bebidas gaseosas con o sin azúcar ¿ Cuántos vasos puedo consumir al día?

Este verano 2021 ha tenido lluvias, días fríos y de calor, pero siempre aumenta el consumo de de agua, jugos y gaseosas en esta temporada. Chile es uno de los mayores consumidores de bebidas a nivel mundial, que aunque usted prefiera sus versiones light o sin azúcares, también son dañinas para la salud, e incluso, lo recomendado es no beber más de un vaso de 250 cc diario.  Pero, ¿qué es lo recomendable?